De ce qui est le taux de cholestérol et à quoi ça sert?
Le cholestérol est une substance graisseuse dans le foie et par la consommation de certains aliments. Sans cholestérol de l'organisme ne peut se passer. Le cholestérol fait partie des membranes cellulaires de l'organisme utilisé pour la synthèse de plusieurs hormones, les acides biliaires, vitamine D, qui sont nécessaires à la digestion. Lors d'une quantité suffisamment faible de cholestérol.
Pourquoi taux de cholestérol élevé est un danger pour la santé?
Si une personne a des niveaux élevés de cholestérol dans le corps, il ne provoque aucun symptôme, si souvent l'avis qu'il est trop tard. L'excès de cholestérol est souvent déposés dans les parois des artères et conduit à la formation de plaques, en raison de ce qui rétrécit les vaisseaux sanguins, entraînant dans le développement de l'athérosclérose. grandes plaques ou de plaques compliquée thrombus, souvent couvrir complètement l'artère qui empêche le passage du sang dans les vaisseaux. Ces blocages empêchent la livraison de l'oxygène et les nutriments aux tissus, entraînant la mort des tissus. Selon quelle région du corps apparaissent plaques de cholestérol dépend l'émergence d'une maladie, comme les blocages en tête cœur le développement de maladies comme l'infarctus du myocarde, si le cerveau - un accident vasculaire cérébral.
Quand devrais-je commencer à vérifier votre taux de cholestérol?
Si vous êtes plus de 20 ans, puis tous les cinq ans, vous devriez vérifier votre taux de cholestérol tous les 5 ans. Une telle analyse est effectuée grâce à l'analyse biochimique du sang. En règle générale, de déterminer le taux de cholestérol total.
Quel devrait être le taux de cholestérol est normal?
En la personne moyenne de cholestérol total doit être inférieur à 5,0 mmol / L chez les personnes saines et moins 4,5 mmol / l chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires et le diabète.
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque et que vous souhaitez afin de prévenir leur développement, et si vous êtes diabétique, vous pouvez réduire le risque de complications de l'athérosclérose (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) en abaissant le taux de cholestérol.
Que puis-je faire pour abaisser votre taux de cholestérol?
Si vous fumez, puis quittez l'habitude.
Besoin de faire des exercices quotidiens. Les médecins recommandent intensité de l'exercice régulier normal, environ 30 minutes par jour 3-4 fois par semaine. Bien sûr, encore mieux faire quelque chose que rien. Si vous habitez dans un immeuble de grande hauteur, vous pouvez utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur s'il ya un problème, puis d'y travailler, ainsi que le cyclisme, la natation, la marche en plein air, courir, danser.
